Behandelvormen
Ik maak gebruik van technieken uit diverse richtingen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan technieken uit de (cognitieve) gedragstherapie, systeemtherapie en psychodynamische benadering.
Hierbij maak ik zoveel mogelijk gebruik van evidence based behandelprotocollen zoals EMDR. Waar mogelijk bied ik je ook e-health aan zodat je ook middels een zelfhulpprogramma, in je eigen tempo en op momenten dat je tijd hebt, aan de slag kunt met je klachten en herstelproces. Tijdens de gesprekken komen we hier dan op terug.
Cognitieve gedragstherapie (CGT):
Bij CGT staat het verband tussen denken, interpreteren, voelen en doen centraal. Zo is de manier van denken van invloed op het gevoelsleven en op het doen en laten. En hoe iemand handelt kan bepalen hoe iemand zich voelt. Een voorbeeld is dat iemand die geneigd is het negatieve bij zichzelf te zien, zich eerder somber of angstig zal voelen. En iemand die de neiging heeft bepaalde zaken uit de weg te gaan, kan zich juist steeds angstiger of onzekerder gaan voelen. Dit klinkt logisch en simpel. Toch ben je je niet altijd bewust van bepaalde patronen in denken en handelen, bijvoorbeeld omdat je dit al je hele leven gewend bent te doen of omdat je dit van huis uit hebt meegekregen. Middels technieken uit de CGT proberen we negatieve denkpatronen te identificeren en te onderzoeken of deze denkpatronen wel kloppen. In navolging hierop kunnen we onderzoeken en uitproberen welke denkpatronen meer passend zijn. Op dezelfde wijze proberen we meer passende gedragspatronen te ontwikkelen. Zie voor meer informatie: www.vgct.nl
Systeemtherapie
Bij systeemtherapie kun je denken aan relatie- of gezinstherapie. Binnen deze benadering wordt ervan uitgegaan dat klachten van de ene persoon worden beïnvloed door de anderen binnen het systeem en vice versa. Er is niet alleen aandacht voor de klachten van de persoon zelf, maar ook voor het systeem waar deze persoon deel van uitmaakt. Bij deze vorm van therapie zijn partners of gezinsleden vaak samen in therapie. De nadruk kan bijvoorbeeld liggen op het veranderen van de omgang met elkaar of de manier waarop een ieder binnen het systeem tegen het probleem aankijkt. Zie voor meer informatie: www.nvrg.nl
Psychodynamische benadering
Er zijn vele vormen van psychodynamische psychotherapie ontwikkeld. De gemene deler hierbij is dat er binnen de psychodynamische benadering wordt uitgegaan van een innerlijke wereld die ons denken, gevoelsleven en handelen bepaalt. Denk hierbij aan fantasieën, herinneringen, ervaringen, overtuigingen, verlangens, gevoelens. Hiervan zijn we ons niet altijd of slechts in beperkte mate bewust. Soms kunnen deze elementen ook met elkaar in conflict zijn. Zo kan een verlangen naar iets tegelijkertijd veel angst oproepen. Om de spanningen die dit oproept beheersbaar te houden, hebben we onbewust allerlei manieren ontwikkeld om hiermee om te gaan. Denk bijvoorbeeld aan projectie, iets bagatelliseren of ontkennen, rationaliseren. Binnen psychodynamische therapie wordt geprobeerd meer zicht te krijgen op deze innerlijke wereld en te begrijpen hoe dit ons gedrag beïnvloed. Zo begrijpen we ons eigen gedrag beter en kunnen we gerichtere keuzes maken in het leven.